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Zahngesundheit von Anfang an: Das müsst ihr wissen!

Zahngesundheit

Zahngesundheit ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Doch im Laufe unseres Lebens erlangen wir nicht immer das notwendige Wissen, um die bestmögliche Oral-Hygiene-Routine zu etablieren und Menschen helfen zu können, mit den Problemen der Zahnpflege besser umzugehen. Folgender Beitrag informiert über das Grundwissen rund um eine gute Zahngesundheit.

Warum ist Zahngesundheit so wichtig?

Zahngesundheit ist ein wesentlicher Faktor für unser allgemeines Wohlbefinden. Eine gute Mundhygiene hilft nicht nur, Zahnfleischerkrankungen und Karies vorzubeugen, sondern kann auch zum allgemeinen körperlichen und seelischen Wohlbefinden beitragen.

Eine schlechte Zahnpflege kann zu Schmerzen, Entzündungen, schlechtem Atem, Gewebeschäden im Mund und weiteren Beschwerden und Unannehmlichkeiten führen. Deshalb ist es wichtig, gute Routinemaßnahmen in Bezug auf die Zahngesundheit einzuhalten und regelmäßige Kontrollbesuche beim Zahnarzt zu planen.

Denn durch schlechte Zahn- und Mundpflege ergeben sich schnell „Baustellen“ im Mund, die einen Zahnarztbesuch schnell teuer werden lassen können. Daher sollte neben der richtigen Zahnpflege auch eine gute Zahnzusatzversicherung abgeschlossen werden, um im Fall der Fälle bestmöglich abgesichert zu sein. Dabei kann aus verschiedenen Modellen an Zahnzusatzversicherungen gewählt werden. Hierbei sind sogar bis zu 100 Prozent für eine Zahnprophylaxe inklusive professioneller Zahnreinigung erstattungsfähig. Am besten ist hierbei die Beratung direkt vor Ort oder per Telefon – so lässt sich eine auf die eigenen Bedürfnisse perfekt zugeschnittene Zahnzusatzversicherung abschließen.

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Die Zahnzusatzversicherung ist ein zusätzlicher Schutz, der helfen kann, die vollen Kosten für einen Zahnarztbesuch zu übernehmen, wenn eine Behandlung aufgrund schlechter Zahnhygiene notwendig ist. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Art von Versicherung die reguläre Krankenversicherung nicht ersetzt und in der Regel zusätzlich zur Hauptversicherung abgeschlossen wird.

Was tun, um das Zahnfleisch gesund zu halten?

Um ein gesundes Zahnfleisch zu erhalten, ist es wichtig, mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen. Der beste Weg, das Zahnfleisch gesund zu halten, ist das tägliche Zähneputzen mit elektrischen oder manuellen Zahnbürsten. Des Weiteren sollte der Griff der Bürste sorgfältig auf den Winkel des Gebisses angepasst werden, um Schädigungen des Zahnfleisches zu vermeiden. Weitere Details zum richtigen Zähneputzen hält dieses Video bereit:

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Besonders wichtig: eine gute Zahnpasta verwenden und die Zahnbürste alle 3 Monate ersetzen, beziehungsweise die Aufsteckbürste bei einer elektrischen Zahnbürste nach den jeweiligen Angaben des Herstellers. Vermieden werden sollten das Rauchen und der Missbrauch von Alkohol sowie scharfes Essen. Außerdem heißt es, vorsichtig beim Reinigen der Zahngrübchen mit Sticks oder anderen Gegenständen zu sein.

Wie vor Karies und anderen oralen Krankheiten schützen?

Bereits in den Kindertagen solltet ihr mit der richtigen Zahnhygiene starten. Einen aktuellen Ratgeber für die beste Kinderzahnpasta für gesunde Zähne findet sich hier. Dort finden sich auch wertvolle Ressourcen und Tipps zur Pflege der Zähne und des Zahnfleisches von klein auf, damit die beste Ausgangsposition für ein lebenslanges gesundes Lächeln gegeben ist.

Um das Zahnfleisch gesund zu halten, sollten die Zähne täglich gründlich geputzt und eine Mundspülung verwendet werden. Wichtig: auch die Zahnzwischenräume müssen gereinigt und regelmäßig professionelle Reinigungen beim Zahnarzt geplant werden. Um Karies und anderen oralen Krankheiten vorzubeugen, heißt es, regelmäßig den Zahnarzt aufzusuchen und Routineuntersuchungen durchzuführen.

Die richtige Ernährung hat auch einen großen Einfluss auf die Zahngesundheit. Daher sollten süße Speisen nicht den Speiseplan bestimmen und es muss viel Wasser getrunken werden, um den Schutz vor Karies zu erhöhen. Nicht vergessen solltet ihr, immer die Zutatenliste der Produkte zu überprüfen, die ihr kauft.

Weitere Möglichkeiten zur Prävention von oralem Krebs sind das Minimieren des Alkoholkonsums sowie das Reduzieren oder Aufgeben des Rauchens. Schließlich kann auch ein gesunder Lebensstil zur allgemeinen Zahngesundheit beitragen. Versucht, genug zu schlafen und euch regelmäßig zu bewegen.

Welche Faktoren beeinflussen die Zahngesundheit?

Viele Faktoren können die Zahngesundheit beeinflussen. Zu diesen Faktoren gehören die Ernährung, das Putzverhalten, die allgemeine Mundhygiene sowie das Rauchen und der Alkoholkonsum. Auch medizinische Probleme wie Diabetes, Magenerkrankungen, Parodontose oder Immunschwäche können die Zahngesundheit beeinflussen. Darüber hinaus gibt es zahlreiche weitere Faktoren wie beispielsweise zu viel Stress oder das Zähneknirschen.

Wie lässt sich der richtige Zahnarzt finden?

Den geeigneten Zahnarzt zu finden, kann eine Herausforderung darstellen! Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, den passenden Zahnarzt zu finden. Zuerst solltet ihr eure Krankenversicherung kontaktieren, um eine Liste von empfohlenen Zahnärzten in der Umgebung zu erhalten.

Online kann zudem recherchiert werden, bieten doch manche Websites Bewertungen oder Empfehlungen. Auch Freunde oder Kollegen können mit Erfahrungen für die Ärzte aufwarten, die sie regelmäßig besuchen. Schließlich sollte bei bestimmten Zahnproblemen darauf geachtet werden, welche Erfahrung und Spezialisierung ein Zahnarzt hierfür anzubieten hat.

Was sind die besten Heim-Zahngesundheits-Praktiken?

Um die Zahngesundheit zu Hause zu verbessern, sollten folgende Praktiken regelmäßig auf dem Plan stehen:

  • Zweimal am Tag für mindestens 2 Minuten die Zähne gründlich putzen – je 30 Sekunden pro Quadranten.
  • Die richtige Putztechnik befolgen und auf die kreisförmigen Bewegungen achten.
  • Einmal täglich die Zunge mit der Zahnbürste oder dem Zungenreiniger bei einer elektrischen Zahnbürste reinigen.
  • Interdentalprodukte wie Zahnseide oder Interdentalbürsten verwenden, um die Zahnzwischenräume zu säubern und Plaquebildung vorzubeugen.
  • Regelmäßig eine professionelle, routinemäßige Mundpflege erhalten, insbesondere wenn sich bereits Anzeichen von Parodontitis entwickeln.

Fazit

Es ist sehr wichtig, schon von Kindesbeinen an für eine gute Zahngesundheit zu sorgen. Um das zu erreichen, genügt nicht nur die tägliche Mundhygiene, sondern es muss auch regelmäßig der Zahnarztbesuch anstehen. Schon eure Kinder müssen wissen: Putze mindestens zweimal täglich 2 Minuten mit einer geeigneten Zahnpasta, verwende Interdentalprodukte, um Zwischenräume sauberzumachen und reinige jeden Tag deine Zunge!

Schließlich ist es ratsam, professionelle Mundpflegedienste in Anspruch zu nehmen und regelmäßig nach Änderungen der Mundgesundheit Ausschau zu halten. Wer diese Praktiken befolgt, kann das Risiko für Karies oder Parodontitis minimieren und lange Zeit Zahnerkrankungen vorbeugen. Wie Karies genau entsteht, verdeutlicht dieses Video:

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