Muss ich abnehmen, um gesund zu bleiben? Genau diese Fragen stellen sich viele Menschen, was vor allem mit der Unsicherheit zusammenhängt, inwieweit das eigene Körpergewicht womöglich doch viel zu hoch, zu niedrig oder gar gesundheitsschädlich ist. Mit dem Body-Mass-Index gibt es hingegen eine einfache Formel, mit der Ihr diese Frage rechnerisch beantworten könnt. Passend dazu findet Ihr anbei unseren kostenlosen BMI Rechner, den Ihr in Sekundenschnelle bedienen könnt.
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So müsst Ihr den BMI Rechner von Kinderinfo.de benutzen
Als Erstes hinterlegt Ihr eure Körpergröße in Zentimetern im entsprechenden Feld. Gleiches gilt für das aktuelle Körpergewicht. Bevor Ihr auf den „Jetzt berechnen“-Button klickt, müsst Ihr noch das Geschlecht auswählen. Infolgedessen wird euer persönlicher BMI Wert angezeigt. Neben dem Wert blenden wir euch des Weiteren eine Interpretationshilfe ein, aus der Ihr eine Einschätzung zu eurem Gewicht entnehmen können.
Beispiel: Ein Mann, der 180 cm groß ist und 80 kg wiegt, hat einen BMI von 24,69, was einem Normalgewicht entspricht.
BMI Tabelle mit den optimalen Richtwerten für Männer und Frauen
| Alter | BMI bei Männern | BMI bei Frauen |
|---|---|---|
| 18 – 24 | 19 – 24 | 18 – 23 |
| 25 – 34 | 20 – 25 | 19 – 24 |
| 35 – 44 | 21 – 26 | 20 – 25 |
| 45 – 54 | 22 – 27 | 21- 26 |
| 55 – 64 | 23- 28 | 22 – 27 |
| über 64 | 24 – 29 | 23 – 28 |
Was ist der BMI und was sagen die ermittelten Werte aus?
Bei dem BMI handelt es sich um einen Richtwert, um das Körpergewicht in Relation zur Größe zu beurteilen. Somit soll praktisch anhand einer Tabelle festgelegt werden, ob Menschen adipös oder auch untergewichtig bzw. normalgewichtig sind. Im Grunde wird in vier Kategorien unterschieden, nämlich Untergewicht, normales Gewicht sowie Übergewicht und starkes Übergewicht.